1. תחילת תהליך, ובכל פגישת מעקב, הלקוח מגיע אלינו על מנת לאבחן את המצב הקיים ולהעריך את קצב ההתקדמות.

עליה על המשקל שלנו מאפשרת דיוק מיטבי בתוצאות ובהרכב הגוף.

קצת על טכנולוגיית השקילה שלנו..
המשקל בקליניקה נותן דו"ח מפורט של הרכב גוף ובכך עוזר לנו לדייק את הלקוח הן באכילה והן בתוצאות.
כמות חלבון, פחמימה ושומן בגוף. אחוזי שומן, בכל איזור בגוף האדם, חלוקת שומן בגוף האדם, מצב נוזלים כללי, רמת שומן ויסרלי (שומן תוך בטני), משקל של מסת השומן , משקל של מסת השריר בכל איזור ושריר בגוף, קצב חילוף חומרים במנוחה ובמאמץ ועוד…

בעזרת טכנולוגית השקילה שלנו- תוכלו להשיג שינוי מיטבי בהרכב הגוף שלכם

המונח הרכב הגוף באנגלית: Body composition משמש לתיאור הפרופורציות של השומן, העצמות, המים והשרירים.
רקמת השרירים תופסת פחות מקום בגוף האדם מאשר רקמת השומן,
הרכב הגוף וכמו גם המשקל של האדם קובעים בסופו של דבר עד כמה אדם נראה רזה.
 שני אנשים מאותו המין, באותו הגובה, ועם אותו משקל הגוף עשויים להיראות שונים לחלוטין מכיוון שהם נבדלים זה מזה בהרכב הגוף שלהם.

השקילה בקליניקה אורכת 60 שניות ויכולה להימשך 2.5 דק'
המשקל אשר מעביר הולכה חשמלית חלשה בגוף על מנת להעריך את אחוזי השומן בגוף.
המכשיר פועל על העיקרון כי אות חשמלי זורם.

2. ליווי ומעטפת רגשית ומנטאלית – אצלנו תהליך הרזייה אומר: שינוי משמעותי בתפיסה.

לקוח שרוצה לרזות 25-30 ק"ג, סובל מאכילה רגשית ודחף בלתי נשלט לפחמימות וג'אנק פוד,
לא יצליח לרזות לאורך זמן
ובטח לא לשמר את התוצאות שהשיג,
לולא שינוי באמונות, רגשות ובסדר הפעולות היומיומי שלו.

בקליניקה ליטל פרגן והצוות המקצועי שלה (ביניהם: תזונאי קליני, רופא ספורט ופיזיותרפיסט) דואגים לליווי מקצועי, הכוונה תזונתית סביב בשעון, מעטפת רגשית ומנטאלית ועבודה יומיומית בבית על שינוי ההרגלים שלכם.

לנו חשוב שתדעו לשמר את התוצאה בסיום התהליך, ולכן השלב הזה הוא אינטגרלי וחשוב.

3. התאמת תזונה באופן פרטני ואישי-
אם אתם רוצים שינוי משמעותי, אתם חייבים תפריט שיגרום לכם להתמיד ולהנות מהדרך.
ומנגד אתם חייבים לשים לב, שהתפריט הזה גורם לכם לשינוי בהרגלי האכילה שלכם.
אם התפריט שלכם גורם לכם להיות "רעבים", להשתוקק ל-"מתוקים" או לאיזשהו "פרס" בסוף השבוע – הוא פשוט לא יחזיק מעמד. נקודה.
ארוחת בוקר, ארוחת ביניים, ארוחת צהריים, ארוחת ביניים..
זו לא הדרך להשיג תוצאות משמעותיות.
עליה של אינסולין בכל פעם שתאכלו, תגרום לכם להישאר רעבים לאורך זמן, גם אם אתם אוכלים 6 ארוחות קטנות במהלך היום. זו הסיבה שתפריטים כללים, ים תיכוניים וגנריים- פשוט לא עובדים בזמן הארוך.

תחילת תהליך בקליניקה, ותוך כדי תהליך (במעמד פגישות המעקב)
אנו עורכים עבור הלקוח שינוי תזונתי בהתאם למצב, ובהתאם לפרמטריים האישיים.
קצב חילוף החומרים ישפיע בהחלט על כמות החלבון, פחמימה, שומן וקלוריות שיהיו בתפריט שלכם, בקליניקה אפשר לדייק אתכם ולערוך שינויים אישיים ופרטניים תוך כדי תנועה, גם בשלב של אדפטציה מטאבולית (מצב בו הגוף נתקע במשקל לאחר ירידה די גדולה)

*לאחר ירידה של 10% במשקל אנו צופים בפגיעה מטבולית ממוצעת בת כ-15% השווה לכ- 300-400 קק"ל ביום אצל גבר השוקל כעת 80-70 ק"ג. עם זאת, השונות הבין אישית רחבה מאוד – מפגיעה מינימלית בת 50 קק"ל ועד 800 קק"ל ביום,
עובדה המרמזת על פוטנציאל שונה לרזות ובוודאי לשמר את הישגי התהליך.

חשוב גם שתזכרו שהתפריט חייב להתאים לאופי האכילה שלכם, לסדר היום שלכם ולאילוצים האישיים שלכם.
תפריט שמכריח אתכם לשנות את אלו- לא יחזיק מעמד.

למי תהליך בקליניקה יכול להתאים?

אנשים עסוקים ועמוסים, ספורטאים, אנשים שרוצים שינוי, אנשים שמעוניינים לצאת ממעגל הדיאטות, אנשים שלא מחפשים תירוצים, אנשים שגרים רחוק (גם בחו"ל), אנשים שרוצים מעטפת רגשית ומנטאלית, אנשים שרוצים שינוי של הרגלי האכילה שלהם, אנשים שרוצים מהפך באורח החיים שלהם, אנשים שרוצים לשמור אחת ולתמיד על התוצאות.

למי תהליך בקליניקה ל-א מתאים? 
אנשים שמחפשים זיל הזול, אנשים שלא מתחייבים לתהליך, אנשים שלא משתפים פעולה, אנשים שמפחדים משינוי, אנשים שמחפשים קיצורי דרך.

לצורך התחלת תהליך יש צורך בבדיקת התאמה מול ליטל \ יועצת תזונה מטעמה
נא להשאיר נייד- ונשוב אליכם בהקדם האפשרי