כיצד להיפטר מאכילה בלתי נשלטת ותסכול
ולהתחיל לחיות חיים רזים ובריאים מלאי משמעות
ולהתחיל לחיות חיים רזים ובריאים מלאי משמעות
להפוך את חייך ולצאת לדרך עצמאית נטולה מאבקים במשקל תוך 16 שבועות!
אם גם את מסתובבת בעולם מיואשת
לא יודעת כיצד איך לנהל את האכילה שלך או לשלוט בצריכת הפחמימות
עם ערך עצמי נמוך, תסכול וייאוש מעולם הדיאטות
ואת רוצה ללמוד:
להפוך את ההרס העצמי לערך עצמי גבוהה, כיצד לשמור על מוטיבציה ומיקוד תמידי,
איך לצאת לחיים חופשיים ממאבקים במשקל ולשמור על התוצאות ודרך החיים הבריאה
לכל החיים!
את במקום הנכון!
בואי נדבר על זה
רוב הנשים שוכחות את עצמן או משאירות את עצמן בתחתית סדר העדיפויות.
רוב הנשים חיות במרוץ חיים שלא נגמר, חסרי משמעות, בלי זמן לכלום בין גידול הילדים, ניהול קריירה,
דאגה לבעל וערימות הכביסה.
אין להן את הידע כיצד לרדת במשקל בצורה נכונה שמותאמת אליהן אישית, לנהל את האכילה ולשלוט בנשנושים ובביסים המיותרים.
מרוץ החיים מביא לאכילה לא מודעת בין נס קפה, לעוגייה, לאיזה שהיא ארוחה מושחתת במסעדה. אין לנשים רבות את הידע כיצד לנהל את האכילה שלהן ולשמור על גוף החלומות לאורך שנים .
גולת הכותרת: להתמיד לאורך זמן.
זה עובדתית ש- 95% מהנשים שעשו דיאטה לא ידעו לשמור על התוצאות שהשיגו.
מחקרים מראים: נשים שעברו ניתוחים ביריאטרים וכירורגים קשים ע"מ לרזות – עלו תוך שנתיים חזרה את הקילוגרמים וחלקן? עלו חזרה את הקילוגרמים שהשילו עם ריבית.
עם כמה שזה "קשה" לרדת במשקל קשה עוד יותר לשמור על התוצאה להפוך את החיים, לשנות הרגלים ולהישאר רזה וחטובה לכל החיים.
ואם את שואלת את עצמך "האם זה בכלל אפשרי?"
אז התשובה היא חד משמעית כן !
מיתר ביתן - מינוס 25 קילו
״שינית לי את החשיבה והתפיסה. אפשר לחיות אחרת ולא להיאבק במשקל אמרת לי. עדיין לא מאמינה על עצמי.. שאני מתמידה באורח חיים בריא ועוד נהנית מכל רגע.. השיטה שלך עבורי היא דרך חיים. שיטה מנצחת כי קל להבין, ליישם ולשמור על התוצאות. תודה לך ולצוות שלך על הדרך. שינית לי את החיים״
רותי טבת - מינוס 25 קילו
״הגעתי אלייך במשקל שיא מיואשת. האמנתי שאם הצליחו לפני גם אני אעשה זאת, אבל הייתי סקפטית. ״אם אני לא אתמיד וארצה לפרוש?״ לא עזבת אותי לרגע גם שהיה קשה. בזכות התוכנית שלך ליטל יקרה אני מקבלת כל יום סיפוק ואושר . אני מסתכלת במראה ורואה אישה חזקה שנלחמת למען המטרות שלה ולא מוותרת. אצלך למדתי שדיאטה היא הדבר המשמין ביותר ובזכות השיטה שלך אני לא סופרת קלוריות, אוכלת הכל מהכל ויודעת לאזן ולחיות בשפיות לצד החיים. נהנית להתאמן ונהנית מהחיטובים שלי. תודה שלימדת אותי אחרת, תודה שיש אותך״
רוית שליו - מינוס 19 קילו
"מאישה סכרתית עם כבד שומני הפכתי לאישה בריאה וחזקה. ליטל יקרה- את גרמת לי לאהוב את עצמי, לנהל את האכילה שלי ממקום שפוי, ובזכותך אני מצליחה לשמור על היעד בקלות. תודה על שיטה ששינתה לי את כל החיים וגרמה לי להיות אישה בריאה ומאושרת. התאהבתי בעצמי מחדש!"
אבל לא בדרך שאת מכירה…
דיאטה? לא בבית ספרנו, כולן יודעות לעשות דיאטה:
לחתוך פחמימות מהתפריט, להעיף את המתוקים מהבית בבת אחת ולהיכנס למשטר אימונים רצחני וקפדני.
אבל ביננו? כמה זמן זה מחזיק מעמד? חודשיים? שלושה? וגם זה במקרה הטוב.
הסיבה שזה קורה: נשים לא יורדות לשורש הבעיה, רובן מחפשות תוצאות מהירות.
הן שמות פלסטר על הבעיה העיקרית שגורמת להן לעלות במשקל כל פעם מחדש;
אכילה בלתי מודעה, אכילה רגשית, תפריט עם גירעון קלורי גדול, אימונים קשים, הימנעות ממאכלים אהובים וערך עצמי ירוד.
בדיאטה – התוצאות מגיעות מהר אך הן גם בורחות מהר ונדמה שאחרי שהן בורחות
המוטיבציה יורדת, יש תחושת תסכול עמוקה וייאוש גדול.
אפקט ה-יו-יו (מעגל הדיאטות)
גורם להפרעות אכילה, ערך עצמי נמוך, הרס עצמי והוא משפיע על עוד תחומים בחיים שלנו.
אני הולכת לגלות לך כאן את הנוסחה להצלחה, שתוביל אותך תוך 16 שבועות לחיים מלאי משמעות, שמחה וסיפוק.
120 ימים בהם תגלי מה מנע ממך להצליח עד כה, כמה קל לרזות ולשמור על התוצאות
(סוד: לא צריך להימנע משום פחמימה כן?)
את תלמדי ממני כיצד לנהל את האכילה שלך בצורה מיטבית
ותביני בצורה פשוטה כיצד לצאת לחירות וחופש ממעגל הדיאטות.
אני רוצה להירשם!
השאירי פרטים ואנו נחזור אליך בהקדם עם הפרטים המלאים
אודות ליטל פרגן
אבל שניה לפני, אני רוצה לשתף שגם אני הייתי שם, מבולבלת וחסרת ידע, קופצת מדיאטה אחת לאחרת רק כדי להשיג את "גוף החלומות" עם עודף משקל של 38 ק"ג מעל מה שאני היום (שקלתי 100 ק"ג).
הייתי עסוקה בספירת קלוריות תמידית, האמנתי ש-"פחמימות" משמינות פחדתי מאוכל ומצד שני הוא היה המפלט שלי אך מנגד הוא ניהל לי את כל החיים. לא הבנתי מה הייעוד שלי בחיים, חייתי חיים בינוניים ומתפשרים לא היה לי את הידע כיצד אני יכולה לצאת ממעגל הדיאטות שהתיש אותי אז הייתי שבויה במעגלים של דיאטות כי זה מה שידעתי.
לא ידעתי איך לשמור על התוצאות- התוצאות היו בורחות ממני
לא רק שלא ידעתי איך עושים את זה, לא היה לי את החשק לעשות את זה.
באופן עיקבי, אחרי תקופה של דיאטה הייתי תמיד נשברת ואוכלת יותר.
מן אכילה ללא מעצורים, פיצוי והשלמה על כל הזמן ש"סבלתי" ולא אכלתי מה שאני באמת אוהבת. חיכיתי לאיזה נס שיציל אותי מעצמי וקיוויתי שיום אחד אהפוך לאישה רזה, חטובה ומאושרת.
כמו שרציתי להיות כל חיי…להמשך קריאה