קצת על תוכנית הפרימיום בסטודיו
התוכנית מתאימה לנשים שמתגוררות באיזור חיפה, קריות עכו ורוצות לעשות שינוי בניראות ובאורח החיים שלהן.
מתאים לנשים שמאסו בדיאטות ובזבוז זמן ורוצות תוצאות, נשים שנמצאות יותר מידי זמן במעגל הדיאטות ורוצות לצאת ממנו אחת ולתמיד!
בנוסף מתאים למי שסובלת מאכילה רגשית וכאלה שרוצות לשנות את מערכת היחסים שלהן עם אוכל.
תהליך משנה חיים המשלב בתוכו את כל הכלים להצלחת התהליך.
מתחיל בשיחת ייעוץ טלפונית ללא עלות עם נציגה\ תזונאית שלנו, בשיחה נאבחן אותך ואת צרכייך, נבין היכן את תקועה כיום ומה מונע ממך להתקדם, במידה ותהיה התאמה- נוכל להתקדם ולקבוע פגישת אבחון והיכרות\ להירשם לתוכנית ולשבץ מקום!
לאחר קבלת דמי הרישום נתאם לך פגישה ונשלח לך זימון, לאימייל תקבלי 2 שאלונים דיגיטליים:
הראשון הוא שאלון תזונה והרגלי חיים והשני הוא שאלון רפואי ורקע בריאותי.
לאחר שתמלאי את השאלונים, נלמד להכיר אותך היטב עוד לפני שבכלל הגעת! עם המידע שתתני לנו נבין איך סדר היום שלך נראה, כמה דיאטות עברת, מה המצב הרפואי שלך, איך הסופש"ים שלך ניראים, איפה את נשברת ואיפה את באמת מתקשה ועוד…
מה תקבלו בתהליך?
שלב ראשון
פגישת איפיון
בפגישה זו תיפגשי את ליטל פרגן הבעלים \ תזונאית שלנו. במהלך הפגישה נשאל אותך שאלות אישיות בנוגע לחיים שלך, לעבר שלך ולהיסטוריה שלך.
חשוב לנו להבין איך את חשה בנוגע לחיים האישיים שלך,מה עברת עד שהגעת אלינו ואיזו מערכת יחסים את מנהלת עם עצמך ובטח עם אוכל- את המון פעמים תתפלאי לגלות כמה זה משפיע על התזונה שלנו כבני אדם.
נערוך שקילה טכנולוגית, נפענח לך את הנתונים ונסביר לך אותם, בשלב האבחון אנו נסביר לך דרכי הטיפול והעבודה הנכונים עבורך, נבנה אסטרטגייה יחד, כזו שתביני כיצד היא תיראה ותאשרי בעצמך.
את תצאי מהפגישה הזו עם ערך ענק, מידע מקדים לבעיה שאת מתמודדת איתה היום ואיך יראה הפתרון שמותאם אלייך, כל זאת בצורה הכי מדויקת לאורך החיים שלך.
התפריט שלנו מכיל בין 13 – 25 דפים בממוצע. את מקבלת הכל מדויק אליך. החל מרשימת קניות עד לרשימת מתכונים ותחליפים אישית.
שלב שני
תחילת הסדנה
במפגש היכרות נכיר את האחיות שלך לתהליך ונתחיל במדידת היקפים, הסברים ושיעור תזונה ראשון.
בשונה מסטודיו לאימונים, כאן את מתחילה את התהליך עם נשים כמוך, במסלול הפרימיום את תפגשי נשים באותה רמת קושי, עם אותם נתונים פלוס מינוס והכי חשוב: עם אותן מטרות.
יחד כשבט אחד אנחנו הולכות לשנות את החיים.
שלב שלישי
נכנסים לכושר
תחילת האימונים בסדנה, בשלב זה המאמנת שלך תכיר אותך ואת היכולות שלך במלואו!
המאמנת תנחיל למידה של טכניקת האימונים של ליטל, ותדאג להכניס אתכן לכושר בצורה הדרגתית.
האימונים נעשים בסבלנות ותשומת לב מלאה תוך הקשבה מלאה לגופך וליכולותייך!
שלב רביעי
למידת שלושת השלבים
במהלך הסדנה את תלמדי את המתודה של ליטל פרגן. זוהי תורת תזונה שלמה המושתת על אמון במערכת יחסים בריאה עם הגוף שלנו ועם אוכל!
16 שיעורי תזונה, שתלמדי יחד עם אחיותך לתהליך אחת לשבוע. כל שיעור 5-8 דק' צפייה. ובכל שיעור לומדים חלק אחר בשיטה כולל פרטיקה והסברים מפורטים כיצד לנהל את האכילה שלך במהלך התהליך בצורה מיטבית. בשיעורים אלו תלמדי טכניקות, עיתוי, שינוי חשיבה ועוד…
שלושת שלבי התוכנית:
1. איזון הורמונלי והפחתת רעב וחשקים 2. הטמעת הרגלי אכילה ושינוי דרכי חשיבה
3. ביסוס יכולות שמירה
שלב חמישי
השינוי והמשכו
לאחר שבועיים את כבר תראי שינוי משמעותי על עצמך. זה יבוא לידי ביטוי במשקל, בניראות ואפילו בבגדים. אבל זו תהיה רק תופעת הלוואי כי השינוי האמיתי שיגרום לך להתרגש במיוחד אלו תחושות שובע ובטן "על מצב שקט" שעדיין לא הכרת בשום תהליך דיאטה שהכרת.
ומשם, הירידה תמשיך לקרות, כי כמו בשיטה, הדברים קורים וחוזרים על עצמם כל שבוע.
כל שבוע תחווי במהלך המסלול שיעור תזונה ואז אימון כושר קבוצתי עם אחיותך למסע ובמפגש השני שקילה (אחת לחודש מדידת היקפים) ואז אימון כושר קבוצתי עם אחיותך למסע,
במהלך הדרך יהיו לך כניסות לקליניקה ופגישות אישיות עם ליטל לבדיקת מדדים מלאה והעלאת המורל.
אבל הכי חשוב:
במהלך השבוע ובמהלך היום-יום ליטל והצוות המקצועי ילוו אותך באופן פרטני, הליווי במסלול הפרימיום כולל ליווי תזונתי שוטף, מעטפת רגשית ומנטאלית מלאה, הטמעת הרגלי אכילה ושיטת שלושת השלבים בחיים שלך, תמיכת מוטיבציה מלאה לאורך הדרך. חשוב לנו שתסיימי את התוכנית שלנו אדם אחר והכי משמעותי: שתוכלי לשמור על התוצאות לגמרי לבד – כי זה אורח חיים אמיתי.
שלב שישי
ליווי מלא בתוכנית
הליווי במסלול הפרימיום כולל ליווי תזונתי שוטף, מעטפת רגשית ומנטאלית מלאה, הטמעת הרגלי אכילה ושיטת שלושת השלבים בחיים שלך, תמיכת מוטיבציה מלאה לאורך הדרך.
חשוב לנו שתסיימי את התוכנית שלנו אדם אחר והכי משמעותי: שתוכלי לשמור על התוצאות לגמרי לבד – כי זה אורח חיים אמיתי.
שלב שביעי ואחרון
סיום תהליך
אחרי ששינית את החיים שלך במסלול,
ממוצע ירידה של 20 ק"ג ב-20 שבועות (וזה רק מסלול אמצע, כן?)
נעניק לך יכולות שימור מטורפות שיגרמו לך להיות רגועה.
כל הכלים לרשותך ואת יכולה לצפות בשיעורי התזונה כל עוד את ממשיכה בתוכנית ההמשך שלנו. הטבות לבוגרות פרימיום קיימות עבורך בשלב זה, זה הזמן לחגוג את החיים ואת הגיזרה החדשה!
חלק מהבנות שעברו תהליך פרימיום בסטודיו ממליצות
אנחנו דוגלים בתוצאות!
חלק מהלקוחות שלנו שכבר עשו שינוי בחיים!
אם הגעת עד לכאן – הגיע הזמן שנדבר!