רק 178 קלוריות ביחידה
הלם כמה שזה טעים ומרגיש מושחת!מתאים לאתגר 21 החל מהשבוע השני!
מתכון ל-6 פיתות

250 גרם בשר בקר טחון ללא שומן
בצל אחד גדול
תבלינים: מלח, פלפל, תבלין קציצות, בהרט ופפריקה.
6 פיתות ביס מקמח כוסמין / חיטה מלאה
80 קלוריות בפיתה.

אופן ההכנה:
חותכים את הבצל דק, מוסיפים את הבשר והתבלינים (לפי העין) ומערבבים הכל יחד.
קורצים קציצות דקות וממלאים את הפיתות.

משמנים עם ספריי שמן נייר אפייה ומניחים בטוסטר
מסדרים את הפיתות וסוגרים למשך 7-8 דק׳
תלוי בטוסטר וברמת הצריבה החיצונית.
כדי שישאר אווירי לא לדחוס הרבה בשר בפיתה
זה ירטיב את הפיתה וזה לא יהיה קריספי