מתאים לאתגר 21 ואתגר 32 וגם למסלול פרימיום
מתכון דל קלוריות וכל כך טעים שלא תאמינו שזה בריא ודיאטטי.

מצרכים:
4 דפי אורז
ביצה
כפית דבש טבעי
פפריקה מתוקה
כף חלב 1%
חצי כוס מים חמים
לערבב היטב!
מילוי: איזה גבינות שאוהבים (עדיף קשות) עד 9% שומן
אני שמתי כף מכל גבינה (צהובה, חמד, ובולגרית)
שימו לב איך אני עובדת עם דפי האורז ואיך אני ממלאת בגבינות וסוגרת בסופו של דבר.
אם ישאר הרבה מהבלילה (אפשר להכין לעוד הרבה אנשים מבני המשפחה)

קלוריות 287 ל-2 בורקסים וביצה
12 גרם פחמימה (רובה מסיבים תזונתיים)
18 גרם חלבון!
מדהים!